菲力牛排配合力量训练，这个夏天减肉肉
夏天已经来了，又到了露肉肉的季节，广大帅哥美女们也开始了自己的减肉肉计划。这个不能吃，那个也不能吃，碳水、脂肪多一点的都不能吃，每天对着素菜沙拉奋战。可是不是有句话说的好嘛：“吃饱了才有力气减肥啊！”不过就算是你定力十足，但看到这一锅夯货之后还能忍得住？
动摇指数：★★★★★
一听菲力牛排你是不是就绷不住了？再怎么说这也是牛排里的顶级代表，不是编辑我诱惑你，这要是不吃可是会后悔的哟！
step 1 倒入适量的橄榄油，先把蘑菇洗净，切成小片，放入锅中，再加入洋葱末。
step 2 加入迷迭香和姜末，将其翻炒熟，关火放置一旁待用。
step 3 将黑胡椒均匀的洒在菲力牛排表面，再给牛排做做按摩，让胡椒充分融入其中。
step 4 先用黄油预热锅底部，再将腌制好的牛排放入锅中煎熟。根据你的个人口味煎至时间可适当调整。
step 5 将红酒、鸡汤和牛奶倒入锅中，搅拌均匀熬制5分钟即可。
step 6 最后将牛排和蘑菇放在酱汁中，用小火温3分钟。
step 7 取出后可以搭配些芦笋来吃，另外在开瓶红酒就绝对完美了。
